Ik was dit weekeinde een beetje van de radar en hierboven zie je de reden waarom! Ik heb de eerste module gevolgd in het programma om instructeur te worden volgens de Wim Hof Methode. Wat het allemaal inhoudt heb ik nog een heel jaar voor om uit te leggen. Het is mijn intentie dit gedachtengoed en deze extreem gezondheidsbevorderende oefeningen toegankelijk te maken voor onze wintersportcommunity.
Tijdens het weekeinde hebben we intensief de speciale ademtechnieken van Wim geoefend en ervaren. Bizar dat je diepe hersengebieden kunt “masseren” door een half uurtje met je adem te rommelen. Ook verschillende yogavormen kwamen aan bod. En er was veel boeiende discussie. Het hoogtepunt op beide dagen was natuurlijk het badje met water van 0ºC. Op zaterdag zat ik 3 minuten naast Wim. De eerste minuut was zwaar. De volgende twee waren genieten. Alleen als ik met mijn nek een centimetertje dieper ging dan stak dat als een mes!
Vandaag deden we een nog wat pittiger vorm. Flink doorademen en dan zo lang als je kunt onder water blijven. Hier zie je Wim Hof het goede voorbeeld geven.
En dat doet altijd volgen! This is me! Op zaterdag was het me gelukt om zelfs vrij makkelijk drie en een halve minuut mijn adem in te houden. In het ijsbad red je dat niet. Maar anderhalve minuut was goed te doen… sommigen in de groep deden korter. Sommigen langer…
Kouddd is het wel natuurlijk. In mijn nek – na een whiplash (auto-ongeluk) 25 jaar geleden – mijn zwakke plek, deed verschrikkelijk zeer! Maar ik had er dan ook meteen het gevoel bij dat ik bij die zwakke plek kon komen om het trauma eindelijk eens te gaan verwerken… Voor mij een onverwacht positief effect. Kan zweverig klinken misschien. Maar Wim werkt intensief samen met diverse onderzoeksgroepen en voor allerlei eerst weggewimpelde beweringen zijn inmiddels harde bewijzen gevonden.
In elk geval ben ik weer gezond – zeg gerust herboren – thuis in Krommenie aangekomen. Wordt vervolgd! 😉
14 reacties
Gesloten voor reacties.