Klik voor grotere weergave

De komende nachten wordt het bitterkoud in de Alpen en overdag is er weinig soelaas behalve de nog zwakke zon van de eerste decade van februari. Hierboven vanaf de wintersport website van Bizztravel de temperaturen voor Ischgl komend weekeinde. -37°C in de ochtenduren. In het dal een stuk kouder dan op de berg (-31°C). Overdag maar net omgekeerd met  -17°C en -19°C. Maar hoe lang duurt “overdag” al? Aan het einde van de middag gaat het kwik alweer in vrije val.

Wind
De lage temperaturen gaan voorkomen in het hele Alpengebied. Zie deze kaart. En het zal op hoogte gelukkig niet veel waaien, maar sommige dalen kunnen weer wel wat wind aanzuigen. Zo staat er zaterdagochtend een Mistral door het Rhônedal (zie kaart) die weer gekoppeld is aan de “Bise”, de koude oostelijke bries die over de Zwitserse Vooralpen jaagt. En dan nog: windkracht 2 voel je al in al je poriën bij dergelijke temperaturen. Laat staan dat je op de piste met 40km/u je eigen tegenwind creëert.

Geen probleem
En toch hoeft extreme koude geen probleem te zijn. Denk aan de mensen in Siberië die het maandenlang met -30°C en nog veel lager uithouden. Sowieso als je bij windstilte amper beweegt voel je de kou net zo min als je de hitte in een sauna echt voelt. Het probleem is dat wij de piste op willen en dan wordt extreme koude een uitdaging!

Hieronder een lange lijst tips speciaal voor de alpiene wintersporter (eventjes niet over schaatsen – daar is in Nederland voldoende kennis van).

Here we go!Tips om om te gaan met extreme koude in de Alpen

Kleding

  1. Nieuwe dikke skisokken gebruiken (beter dan 2 paar oude);
  2. Siberische (leger)wanten gebruiken zoals deze van Hestra – ik heb ze – draag ze ook met Paragliden en dat kan ’s winters koudddd zijn – koop ze online of pas op je bestemming. Nederlandse winkels zijn meestal niet op -30°C ingericht;
  3. Dunne onderhandschoentjes dragen al was het als je even je want uit moest doen;
  4. Een bivakmuts dragen of deze “modieuze” baardmutsen van Etsy.com;
  5. Dunne muts onder je helm;
  6. Donzen jack onder je windstopper zoals bij de S-line 3-in-1 van Salomon (zie video) – ik heb die jas + donsje en het is een droom;
  7. Twee lagen skiondergoed onder je skibroek waarvan 1 een wat dikker materiaal – ook ’s avonds dragen onder je spijkerbroek.

Gear

  1. Tube of potje vaseline: alle onbeschermde gezichtsdelen insmeren (een man raad ik ook aan de baard een paar dagen niet te scheren, dat helpt al!);
  2. Eersteklas grote skibril dragen altijd! Je wilt niet je hoornvlies bevriezen tijdens het skiën of boarden;
  3. Geen oude versleten skischoenen! Nieuw = beter!
  4. Nauw sluitende warme helm (eventueel met dunne muts zie hierboven);
  5. Thermosfles met warme/lauwe thee of geïsoleerde Camelpack!;
  6. Heat packs voor je handen in je jaszakken (zie video): is in Noorwegen heel normaal;
  7. Altijd een goed opgeladen mobiel met beltegoed bij je!

Voeding

  1. Thermosfles met warme/lauwe thee of geïsoleerde Camelpack!
  2. Kleine energy snacks
  3. Kauwgum om je kaken en zo ook je hoofd warm te houden
  4. Soep, soep, soep!
  5. Oppassen met alcohol (glühwein) – alleen aan het einde van de middag hoogstens voor een laatste gemakkelijke afdaling – daarna doe wat je niet laten kunt.

Trucs

  1. Goede warming up doen:
    • Bewust een stuk gaan klimmen met je ski’s (op de piste – mijdt de offpiste!)
    • Tikkertje doen binnen cirkel van skistokken
  2. Veel praten: je kaakbewegingen houden je hoofd warm!
  3. Na de eerste lange lift meteen restaurant in voor bord soep en goede kledingcheck!!!
  4. Genieten van de hutje mutje warmte in een skihut: doe huttentocht. Hoe voller hoe beter. Kruip er maar ergens tussen.
  5. Blij zijn met 2 uurtjes op de piste – don’t push it!
  6. Niet te ver van huis – don’t push it!
  7. Geen offpiste, tenzij je 100% zeker weet dat je niet valt -> een beetje sneeuw in je tussen kleding is killing!
  8. Goed letten op de wind als je in open lift zit en tijdig skibril op en ritsen dicht als je de wind in gaat
  9. In sleeplift hupjes maken en flink bewegen
  10. In vingerhandschoenen in de lift een vuist maken om je vingers op te warmen

Controleren op bevriezingen

  1. Oogleden: veel knipperen en jezelf afvragen of het nog “normaal voelt” (zelfs onder skibril kunnen je oogleden bevriezen. Zonder goede skibril is krankzinnig!
  2. Oren en oorlellen: zolang je het nog voelt als je stevig met je nagels knijpt zit je goed;
  3. Neusvleugels: veel bewegen en jezelf afvragen of het nog “normaal” voelt;
  4. Vingers: zolang je vingers pijn doen zit je nog goed. Beter een goede set wanten en geen pijn natuurlijk;
  5. Je tenen worden minder gevoelig maar zo lang je het nog voelt als je je grote teen stevig tegen de schoen aan kromt, ben je nog safe. Bij thuiskomst niet meteen je skischoenen uitdoen! Langzaam op temperatuur laten komen.

Groepsdynamica (bron van de ergste ongelukken)

  1. Koukleumen in de groep vrij laten om thuis een boek te lezen
  2. Einzelgänger afraden om in hun uppie stoere dingen te gaan doen
  3. Geklaag over kou serieus nemen! Kijken wat er is!

Kids

  1. Alles wat hier staat extra serieus nemen;
  2. Een uurtje is genoeg! Dan weer snel naar binnen voor de kachel!;
  3. Veel snoepjes geven! Kind heeft niet om excursie noordpool gevraagd;
  4. Nooit maar dan ook nooit met een kind in een rugdrager bij zeer lage temperaturen.

Auto

  1. Koelvloeistof check voor vertrek
  2. Pure antivries in je ruitensproeiertank
  3. Bandenspanning (sowieso winterbanden)
  4. Dekens of slaapzakken mee
  5. Zaklamp
  6. Gemakkelijk en snel aan te leggen sneeuwkettingen
  7. Kaarsen

Graag aanvullen. Goede tips zet ik in de lijst!

Categorieën: Extreem weerTips

Hajo

Hajo Smit is afgestudeerd meteoroloog en klimaatdeskundige. In 1991 verliet hij het KNMI na 3 "hele bijzondere" dagen. Hij werd skileraar en natuurgids en vertaalde ondertussen een werk van Nietzsche: "Over de toekomst van ons onderwijs". Aan het einde van het millennium werd hij even een grootheid in het inline skaten en verdiende hij zijn sporen en een boel geld als ICT-copywriter. In 2001 werd hij vader maar de relatie hield niet stand. Een seizoen als mountainbikegids in Griekenland en Oostenrijk en hij was weer boven Jan. Sinds 2006 is hij actief als de nationale wintersportweerman. In 2008 trouwde hij in Oostenrijk. In 2009 kreeg hij een dochter en overleed zijn vader. Zijn permanente studie op het gebied van preventieve geneeskunde en anti-aging begon. Na eerdere successen op andere platforms lanceerde hij 2011 zijn eigen blog wintersportweerman.nl dat snel zeer ruime sponsoring vond. In 2016 schreef hij een boek over Amerikaanse politiek. Een scheiding volgde en veel ruis op de lijn. In december 2017 verhuisde hij naar Oostenrijk en volgde er de opleiding tot paraglidingtandempiloot. Met covid werkte Hajo vele maanden in Nederland als klusser. De covid-winter 2021 verbracht Hajo in Hinterglemm waar Wintersportweerman.nl uit zijn as herrees met gigantische bezoekersrecords en een werkend donatiemodel. Hij sloeg ook zijn vleugels weer uit als journalist, copywriter en marketeer met Bitcoin als nieuwe grote liefde. Sinds mei 2021 verblijft Hajo veel in Zell am See Kaprun, waar hij in de zomer actief is als tandempiloot.

22 reacties

Gesloten voor reacties.